| 자기효능증진교육이 혈압 및 혈청지질에 미치는 효과 |
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이홍자 |
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대불대학교 간호학과, 대불대학교 사회복지학과1), 대불대학교 체육교육학과2) |
| The Effects of a Self-efficacy Enhancing Education Program on the Blood Pressure and Total Cholesterol |
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| Abstract |
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연구배경 :운동 요소가 적절하게 잘 구성된 운동프로그램은 혈압을 낮추고, 혈청 지질을 감소시키며, 비만을 예방하여 궁극적으로 성인병을 예방할 뿐 아니라, 체구성에 영향을 주어 지방이 줄어들고 제지방이 증가하여 전반적인 체력의 향상을 가져온다. 그러나 운동을 규칙적으로 시행하는 여대생은 극히 드물며, 운동에 적극적으로 참여를 하는 것이 쉽지 않다. 운동에 적극적으로 참여하는 것과 관련된 요인으로 자기효능에 대한 연구가 보고 되고 있다. 본 연구의 목적은 자기효능증진 교육이 혈압, 혈청지질, 자기효능에 미치는 효과를 조사하기 위함이며, 궁극적으로 여대생들이 적극적으로 운동에 참여할 수 있는 효과적인 전략적 중재프로그램을 개발하는데 기초 자료를 제공하기 위함이다. 방 법 :대조군 사전 사후 비교실험 연구로서, 2003년 11월 1일부터 12월 11일 까지 전남 Y군에 소재한 1개 대학교 여학생 32명을 연구대상자로 하였다. 16명의 실험군과 16명의 대조군으로 무작위 할당하여 두 군 모두에게 6주간의 유산소 운동을 실시하였고, 실험군에는 자기효능증진 교육을 실시하였다. 두 군에서 사전 사후 조사를 실시하여 인구사회학적 특성, 혈압, 혈청지질검사, 식이습관 및 자기효능감 정도를 측정하였다. 두 군의 동질성 검정은 카이스퀘어 검정과 t 검정으로 분석하였고, 두 군의 혈압, 혈청지질검사, 자기효능정도의 차이 검정은 반복측정 분산분석(Repeated Measure ANOVA)을 이용하여 집단 간의 비교, 측정 시기별 비교, 집단과 측정 시기의 상호 작용을 검정하였다. 모든 통계의 유의 수준은 p<.05로 하였다. 결 과 :6주간의 유산소 운동과 자기효능 증진 교육프로그램 종료 후 수축기 혈압과 이완기 혈압(F=12.78, p=.001;F=3.77, p=.04), 혈청 총콜레스테롤(F=3.68, p=.04), 저밀도 지단백(F=3.58, p=.04)의 측정치에 있어서 대조군과 실험군의 집단간 및 측정 시기간의 상호 작용이 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다. 일반적 자기 효능이 대조군과 실험군의 집단간 및 측정 시기간의 상호작용이 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다(F=4.71, p=.03) 결 론 :6주 간의 유산소운동을 시행한 후 자기효능 증진 교육프로그램을 병행한 실험군은 혈압, 혈청콜레스테롤 및 저밀도 지단백이 유산소 운동만 시행한 대조군에 비해 유의하게 감소하였고 자기효능이 유의하게 증가하여, 자기효능증진 교육프로그램은 혈압강하, 혈청지질 개선 및 자기효능을 증진시켰다. 즉, 운동프로그램을 자기효능증진 교육과 병행하여 실시한 경우는 운동프로그램만 실시한 경우보다 혈압 및 혈청지질의 개선효과를 더욱 높일 수 있다. (대한임상건강증진학회지 2004;4:116~125) 중심단어 : 자기효능, 유산소운동, 혈압, 혈청지질 |
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